Học tập là một quá trình lâu dài và liên tục từ lúc sinh ra cho đến lúc chúng ta mất đi, mỗi ngày trôi qua chúng ta đều không ngừng học tập để dần hoàn thiện bản thân, học tập không chỉ dành cho học sinh sinh viên mà dành cho tất cả mọi người, vậy làm thế nào chúng ta có thể tiếp nhận thông tin một cách dễ dàng nên cần phải có phương pháp học tập hiệu quả. Abraham Lincoln từng nói” Nếu cho tôi 6 giờ để chặt một cái cây, tôi sẽ dùng 4 giờ để mài rìu”. Qua câu nói trên chúng ta thấy tầm quan trọng của phương pháp.
1. Phương pháp học tập dựa vào " Hiệu ứng kiểm tra"
Hiệu ứng này được phát minh bởi nhà khoa học Mark wheeler áp dụng hiệu ứng này nên dành khoảng từ 10 phút đến 15 phút tổng hợp lại những thông tin:
- Tổng hợp lại ý chính bài học hôm nay là gì?
- Khái niệm về chúng như thế nào?
- Liên hệ chúng với thực tế.
- Đăt câu hỏi trắc nghiệm với chúng
Hiệu ứng kiểm tra sẽ làm cho não làm việc cực nhọc hơn nhưng bù lại khả năng ghi nhớ dài hạn sẽ tốt hơn nhiều.
2. Phương pháp học tập dựa vào hiệu ứng lặp lại ngắt quãng (Spaᴄed Repetition)
Là phương pháp tạo ra các khoảng ngắt quãng trong quá trình học, và là kỹ thuật mạnh mẽ nhất trong cáᴄ cáᴄh để cải thiện khả năng ghi nhớ của người học. Phương pháp nàу trái ngược với cách học “nhồi” truуền thống mà mọi người thường ѕử dụng mỗi lần ôn thi.
Khi học theo kiểu “nhồi” (ѕcram) ta ѕẽ nhớ hầu hết trong 1 thời gian ngắn, nhưng ѕẽ quên ѕạch trong ᴠài ngàу ѕau đó. Đâу là lý do vì ѕao nhiều bạn họᴄ rất ᴄhăm ᴄhỉ nhưng lại luôn trong trạng thái “não cá vàng” nhớ nhớ quên quên. Hiện tượng nàу đã được nghiên cứu vào những năm 1880, bởi một nhà tâm lý họᴄ người Đứᴄ tên là Hermann Ebbinghauѕ.
3. Phương pháp học tập không theo trình tự
Phương pháp “interleaved practice” (dịch tạm: “thực hành xen kẽ”) được hiểu là sự luyện tập kiến thức hay bài tập tuy khác nhưng lại có sự liên quan nhất định
Người ta thấy rằng khả năng ghi nhớ của não bộ một cách nhanh chóng những phần nào mà nó thích, dựa vào đó mà mình áp dụng vào từng cách học:
-Với cách học không theo trình tự thì khả năng làm việc và ghi nhớ của não bộ hiệu quả trong dài hạn.
-Ngược lại với cách học theo truyền thống sẽ có tác dụng trong ngắn hạn, vi vậy cần áp dụng linh hoạt.
Vi dụ: Học tiếng anh thay vì học nghe, đến nói, đến đọc, đến viết. Thì ta nên xen kẽ các kỹ năng này với nhau trong cùng một buổi học, đan các chủ đề khác nhau.
4. Phương pháp học tập hiệu quả bẳng cách hồi tưởng
Nhiều nghiên cứu cho thấy những ảnh hưởng tích cực của phương pháp hồi tưởng. Liệu pháp hồi tưởng cùng với một số điều kiện nhất định giúp cải thiện chức năng ghi nhớ và chức năng của não bộ.
Hồi tưởng giúp khả năng liên kết bài học với một chuỗi sự kiện làm tăng khả năng ghi nhớ dài hạn
Bạn có thể tìm hiểu thêm về phương pháp này qua cuối sách:
Bí quyết học đâu nhớ đó – Peter C. Brown, Henry L. Roediger III, Mark A. McDaniel
Cuốn sách không chỉ giúp bạn rèn luyện trí nhớ, học đâu nhớ đó hay xuất sắc vượt qua các kỳ thi, lợi ích thật sự từ quyển sách mang lại vượt xa nhiều hơn thế.
5. Xây dựng khai niệm và ngôn từ cá nhân
Đặc điểm của phương pháp này là dựa theo kiến thức đã học tổng hợp lại sử dụng ngôn ngữ của cá nhân để định nghĩa và cá nhân hóa theo ý hiểu của mình. Việc làm này giúp khả năng ghi nhớ trở nên dài hạn hơn.
Bên cạnh sự chăm chỉ, phương pháp đúng chúng ta cũng nên sự dụng các công cụ hỗ trợ để việc học tập trở nên nhẹ nhàng hơn. vi du: sử dụng sơ đồ tư duy mindmap để ghi chép thông minh.